"Sportakrobatik" wird auf einer 12x12Meter großen Bodenturnmatte ausgeführt.

Eine Übung/Kür wird mit Musikbegleitung geturnt und besteht aus akrobatischen, tänzerischen, gymnastischen und bodenturnerischen Teilen bzw. Elementen und hat ein Zeitlimit von ca. 2.30 Minuten.

Die Paar- und Gruppenübungen bestehen aus einem statischen Kraft-, Hebe-, und Balanceteil wobei die Sportler in Form von Handständen oder Spagaten Pyramiden aufbauen und einem dynamischen Teil (zum Beispiel geworfene Saltos/Drehungen der Unterpartner) und einem Sprungteil (Flickflack, Rondate und Saltos).

Geturnt wird entweder als Einzelstarter (Podest & Sprung), als Paar oder als Gruppe (3 oder 4 Starter). Bei den Paaren gibt es die Unterteilung Damen-, Herren- & Mixedpaare. Bei den Gruppen gibt es nur die Damengruppe (3 Starter) und die Herrengruppe (4 Starter). Die Starter werden in Leistungsklassen (abhängig vom Alter) eingestuft. Da gibt es zum Beispiel die Nachwuchs-, Schüler-, Jugend-, Junioren- & Meisterklasse.

Gewertet wird mit einem Kampfgericht, ähnlich dem Eiskunstlaufen.